深呼吸でストレス解消⁉

皆さん、ご存じでしょうか？

深呼吸によりストレスが解消されるということが、世界中の研究で分かっているそうです。

深呼吸をすると副交感神経が刺激され人はリラックス状態、つまり心が落ち着いた状態になります。

そうすると、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され記憶をつかさどる海馬の萎縮や筋肉の萎縮を抑えることにもつながります。

深呼吸には、他にも自立神経を整える・睡眠の質を向上させる・

集中力をあげる・内臓の働きを活発にする・血の巡りを改善するなど、

複数の効果があると言われています。

深呼吸の習慣化をしてみませんか？

当店では、深呼吸を取り入れての施術をしております。

お得なクーポンもありますので、是非この機会にご利用下さい。

お待ちしております♪